Taśmy i gumy oporowe

Gumy oporowe to bez wątpienia niezastąpione i niezwykle skuteczne akcesoria treningowe. Różnorodność rozmiarów i stopnia oporu sprawia, że mogą z nich korzystać osoby rozpoczynające swoją przygodę ze sportem, amatorzy i profesjonaliści. Ponieważ taśmy oporowe (gumy) dają możliwość ćwiczeń każdej partii ciała, mogą być wykorzystywane do budowania formy przez każdego fana aktywności ruchowej. Pilates, trening fitness i ćwiczenia wzmacniające to tylko kilka przykładów wykorzystania w treningu gum oporowych. Stosuje się je także przy ćwiczeniach rehabilitacyjnych. Taśmy oporowe pomagają poprawić efektywność ćwiczeń, wzmocnić mięśnie, zbudować ich masę, poprawi wytrzymałość, koordynację i wydolność organizmu. Dzięki nim pozbędziesz się nadprogramowych kilogramów i wysmuklisz sylwetkę. Ogólnie mówiąc, zadbasz o swoją sprawność i kondycję.

Taśmy oporowe - jak to działa?

Gumy oporowe to lateksowe, elastyczne i niezwykle wytrzymałe taśmy, które podczas rozciągania stawiają mięśniom opór. Mięśnie muszą pracować ciężej, aby uzyskać ten sam poziom ruchu co bez wykorzystania taśm do ćwiczeń. Kompaktowe rozmiary i przystępna cena to dodatkowy atut tego typu akcesoriów treningowych. Bez problemu wykorzystasz je do treningu w warunkach domowych, zabierzesz na siłownię czy też w inne miejsce treningowe, a po ćwiczeniach, schowasz do szuflady.

Jakie taśmy oporowe wybierać?

Gumy oporowe różnią się od siebie długością (Power Band - długie i Mini Band - krótkie pozwalają ćwiczyć inne partie ciała), szerokością i stopniem oporu. Stopień oporu powinien być dostosowany do możliwości osoby ćwiczącej oraz rodzaju ćwiczeń, dlatego warto zaopatrzyć się w taśmy oporowe o różnych parametrach. Zazwyczaj to kolor taśmy informuje o tym, jaki opór można uzyskać, ale producenci mogą stosować różne oznaczenia kolorystyczne, stąd najlepiej zapoznać się z danymi technicznymi zawartymi w opisie produktu. W sprzedaży dostępne są również taśmy oporowe z uchwytami czy też zaczepami do drzwi.

Pamiętaj! Taśmy i gumy oporowe to nazewnictwo stosowane zamiennie. Jeśli chcesz urozmaicić swój trening, popracować nad swoją sylwetką i wytrzymałością, włącz taśmy oporowe do ćwiczeń. Przydatnymi akcesoriami przy treningu są również uchwyty do pompek i skakanki. Kupisz je w sklepie internetowym Martes Sport.