Gumy treningowe

Trening z gumami oporowymi jest bardzo powszechny i popularny z racji sporych korzyści jakie nam daje. Zastosowanie treningu z gumami pozwala na poprawę ruchomości naszych stawów, a także stymuluje duże partie naszych mięśni. Ćwicząc z nimi umiejętnie możemy również przeprowadzić z ich pomocą rehabilitację i przyspieszyć powrót do zdrowia po ciężkich kontuzjach. Gumy oporowe stanowią również cenny dodatek do ćwiczeń u sportowców z wielu dyscyplin.

Zestaw gum do ćwiczeń – dlaczego warto?

Wiele ćwiczeń wykonywanych na gumach oporowych wymaga nieco innego natężenia i obciążenia. Zwykle gumy sprzedawane są właśnie w gotowych zestawach, dzięki czemu będziemy mogli dostosowywać nawet w czasie pojedynczego treningu nasze obciążenia i zmieniać je pod kątem tego, jakie są nasze obecne potrzeby. Również wraz z rozwojem sportowym możemy potrzebować gum z nieco twardszej gumy, które znacznie trudniej będzie rozciągnąć. 

Wykorzystaj power band do budowy swojej formy

Power bandy możemy wykorzystać zarówno w ćwiczeniach z samą gumą, jak również jako wsparcie w przypadku ćwiczeń na siłowni. Możemy nimi na różne sposoby stymulować obciążenie, które otrzymuje nasze ciało. Co bardzo ważne w przeciwieństwie do ciężarów stałych mamy do czynienia z obciążeniem narastającym, a więc ryzyko naderwań i zerwań mięśni jest znacznie zredukowane. To również właśnie bezpieczeństwo jest często wskazywane jako korzyść z ćwiczenia na takich gumach.