Najciekawsze trasy nordic walking w Polsce

Nordic walking w Polsce cieszy się coraz większą popularnością. Osoby maszerujące z kijkami spotkać można na leśnych duktach, w parkach, a także w centrach miast. Nic dziwnego, że w kolejnych miejscowościach powstaje infrastruktura dla entuzjastów tej formy rekreacji. Przygotowaliśmy przegląd najciekawszych i najpopularniejszych tras nordic walking w Polsce.

Rejon Puszczy Białowieskiej

Powiat hajnowski to prawdziwy raj dla wszystkich miłośników chodzenia z kijkami. Na przestrzeni kilku ostatnich lat powstały tam trzy malownicze szlaki do nordic walking: Kraina puszczy i żubra, Białowieża oraz Zielona kraina dobrych wiatrów.

Park „Kraina puszczy i żubra” to siedem dobrze oznakowanych tras o różnej długości (od 3 do 21 km) i różnym stopniu trudności (zielone, czerwone i czarne). Co ciekawego można na nich zobaczyć? Trasy nr 1 (Leśny spacer), nr 3 (Wokół Sacharewa), nr 4 (Krajobrazy Czerlonki), nr 5 (Trybami Puszczy Białowieskiej) i nr 6 (Pętla Żubra) biegną przez leśne rezerwaty. Występują w nich ponad 100-letnie drzewostany, okazy będące pomnikami przyrody i wiele roślin podlegających ochronie. Na trasie nr 2 zobaczyć można cerkiew p.w. Św. Siedmiu Braci Machabeuszy z 1848 roku oraz kapliczkę z cudownym źródełkiem, święte miejsce dla wyznawców prawosławia i cel corocznych pielgrzymek. Wybierając trasę nr 7 zobaczymy z kolei śródleśną osadę Budników, którzy w dawnych czasach zajmowali się wyrębem drzew.

Park „Białowieża” to 4 trasy o łącznej długości ponad 30 km. Na wędrowców czeka tutaj sporo atrakcji, i to nie tylko tych o charakterze przyrodniczym. Na trasie nr 3, noszącej nazwę Białowieski rekonesans, czekają zabytkowe zabudowania stacji kolejowej „Białowieża Towarowa”, z kolei na trasie nr 2 napotkamy na samotną leśniczówkę, którą przez ponad 30 lat zamieszkiwała prof. Simona Kossak.

Odwiedzając Park „Zielona kraina dobrych wiatrów” w Narewce do wyboru mamy jedną z pięciu tras o długości od ponad 4 do ponad 12 km. Pokonanie najkrótszej zajmuje ok. 40 minut, najdłuższa wiąże się z dwugodzinnym spacerem. Z wieży widokowej, czekającej na trasie nr 1, poobserwować można żubry pasące się nad rzeką, a trasa nr 5 prowadzi do kapliczki wyrzeźbionej w ponad 300-letnim dębie. Wybierając trasę nr 1, 2, 3 lub 5 odwiedzić można Ośrodek Edukacji Ekologicznej otwarty na terenie Nadleśnictwa Browsk.

infografika polskie trasy nordic walking

Nordic Walking Park Podkarpacie Centrum

Na brak tras do nordic walking z pewnością nie będą narzekać osoby, które odwiedzą NW Park Podkarpacie Centrum. Na miłośników chodzenia z kijkami czeka tu ponad 400 km dobrze oznakowanych ścieżek o różnej długości i różnym stopniu trudności. Trasy łączą się ze sobą, miejscami pokrywają, momentami krzyżują, toteż w zależności od zapasu energii spacer bez problemu można sobie skrócić lub wydłużyć. Ścieżki przebiegają przez gminy Adamówka, Gać, Grodzisko Dolne, Jarosław, Kuryłówka, Przeworsk, Sieniawa, Tryńcza, Wiązownica i Zarzecze. Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z kijkami z pewnością ucieszy fakt, że przy ścieżkach zamieszczono specjalne tablice prezentujące zalety uprawiania nordic walking oraz podstawowe ćwiczenia, które można wykonać w ramach rozgrzewki.

Barlinek

Choć większość osób jest zdania, że nazwa Europejska Stolica Nordic Walking jest w przypadku Barlinka mocno przesadzona, faktem jest, że miejscowość jako pierwsza zadbała o kompleksową obsługę miłośników chodzenia z kijkami. W tamtejszym centrum czeka bowiem nie tylko ponad 50 km specjalistycznych tras, ale też wyszkoleni instruktorzy, wypożyczalnia sprzętu oraz możliwość skorzystania ze szkoleń.

Jeśli chodzi o same trasy, spacerowicze do dyspozycji mają siedem tras o trzech poziomach trudności (zielona, czerwona, żółta) i różnej długości (najkrótsza ma 3,7 km, najdłuższa – ponad 14 km). Sześć z nich zlokalizowanych jest na terenie Barlinecko-Gorzowskiego Parku Krajobrazowego, a jedna na terenach łąkowo-leśnych w Łubiace.

Trasa nr 1 biegnie brzegami Jeziora Barlinieckiego i kończy się w punkcie widokowym, z którego zobaczyć można tereny leżące po drugiej stronie zbiornika. Trasa nr 2 wiedzie malowniczymi i zróżnicowanymi terenami, na których nie brak wzniesień, lasów, strumieni i jezior (Uklejno i Stycko). Osoby, które chciałyby pospacerować nieco dłużej mogą zdecydować się na rozbudowaną wersję trasy nr 2, czyli trasę nr 3, która zahacza o Krzynkę lub trasę nr 4 wiodącą lasami Parku Krajobrazowego. Ta ostatnia przypadnie do gustu zwłaszcza miłośnikom wędkowania, gdyż po drodze zobaczyć można rybaczówkę i sporo stawów hodowlanych. Trasa nr 5 jest najdłuższa, ale na osoby, które się na nią zdecydują, czekają urokliwe krajobrazy Puszczy Barlineckiej. Trasa nr 6 to 10-kilometrowa pętla wiodąca przez krainę buków, dębów i sosen. Ostatni ze szlaków z pewnością oczaruje miłośników łąk oraz delikatnie pofalowanych terenów.

Co ciekawe, na każdej trasie znajduje się punkt pomiaru pulsu.

Bory Tucholskie

Sporo, bo aż siedem tras czeka na miłośników chodzenia z kijkami w Borach Tucholskich. Dość intrygująco zapowiadają się już ich nazwy: Grzybek, Pętla Zatoki, Do Piekła, Stara Rzeka, Na perłowym Szlaku, w Borowej Dolinie i Na kobiecym Szlaku. Trasy przeznaczone są zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych spacerowiczów. Podzielono je według poziomów trudności (zielona, czerwona, czarna), różnicy wzniesień i rodzaju podłoża. Najdłuższa z nich, trasa nr 4, ma ponad 13 km, najkrótsza, trasa nr 3, nieco ponad 3 km.

Zielona Góra

Zielona Góra przez wielu miłośników spacerów nordyckich uznawana jest za krainę nordic walking. Potwierdzają to liczby: 29 tras o łącznej długości ponad 400 km! Trudno się jednak dziwić takiej obfitości, gdyż warunki do uprawia tej formy aktywności są w Zielonej Górze naprawdę znakomite. Wszystko za sprawą Wału Zielonogórskiego, będącego najwyższym w zachodniej Polsce wzniesieniem pomiędzy Bałtykiem a Sudetami. Tereny są tu bardzo zróżnicowane, a widoki malownicze. Przewyższenia na trasie sięgają nawet 100 metrów, a w pogodne dni z wału zobaczyć można Karkonosze. W zależności od zainteresowań do wyboru są szlaki o charakterze historycznym, przyrodniczym, krajobrazowym czy sakralnym.
Osoby, które nie lubią spacerować samodzielnie, w Zielonej Górze bez problemu znajdą aktywnych kompanów. W każdą sobotę tamtejszy Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji organizuje bowiem bezpłatne zajęcia nordic walking.

Jastrzębia Góra

Urokliwych tras do spacerów z kijkami nie brakuje również nad morzem. W Jastrzębiej Górze entuzjaści nordic walking do wyboru mają jeden z trzech szlaków. Trasa nr 1, o długości 5,5 km, jest najłatwiejsza i wiedzie zarówno po ścieżkach leśnych jak i asfaltowych. Wybierając ten szlak, zobaczyć można m.in. Gwiazdę Północy, czyli obelisk ustawiony w najdalej wysuniętym na północ punkcie polskiego wybrzeża. Trasa nr 2 jest niemal dwukrotnie dłuższa i nieco bardziej wymagająca. Prowadzi po pętli zaczynającej się i kończącej na Nadmorskim Bulwarze w samym centrum Jastrzębiej Góry. Największą atrakcją czekającą na szlaku jest latarnia morska na Przylądku Rozewie. W latarni znajduje się niewielki muzeum, a tuż przy niej dwa pomniki: popiersie Stefana Żeromskiego oraz tablica upamiętniająca objęcie Pomorza przez Wojsko Polskie. Trasę nr 3 stworzono z myślą o zaprawionych spacerowiczach. Szlak o długości nieco ponad 16 km prowadzi leśnymi duktami, miejskimi drogami, zahaczając o Ostrowo, urokliwa wioskę, w której zobaczyć można zabytkową chatę z XVIII wieku czy wieżę widokową.