Jazda na rowerze zimą to doskonały pomysł na zachowanie kondycji. Decydując się na tę aktywność, musisz odpowiednio się ubrać i przygotować rower do jazdy. Lektura naszego poradnika pomoże Ci w tym zadaniu!
Jak ubrać się w zimie na rower?
Jeśli chcesz jeździć na rowerze w czasie mrozu, powinieneś ubrać się tak, aby z samego początku odczuwać lekkie niedogrzanie. Twój organizm sam osiągnie optymalną temperaturę podczas wysiłku.
Zimowa odzież rowerowa
Znana ze świata outdooru zasada trzech warstw odzieży świetnie sprawdza się także u rowerzystów. Po pierwsze zaopatrz się w komplet bielizny termoaktywnej, zarówno na nogi, jak i korpus.
Ten typ odzieży ma za zadanie odprowadzać nadmiar pary wodnej i wilgoci, pojawiającej się na Twojej skórze. Podobnie jak w przypadku każdego innego intensywnego wysiłku fizycznego, zapomnij o zwykłej bawełnianej koszulce. Ta szybko nasiąknie potem i będzie się do Ciebie lepić.
Na koszulkę termiczną nałóż bluzę lub polar. Ostatnią konieczną warstwą jest kurtka z oddychającą membraną albo softshell. W przypadku spodni pamiętaj natomiast, aby miały wyższy stan, zapobiegający odsłonięciu pleców. Dobrym rozwiązaniem będzie wybór zimowych spodni rowerowych.
Akcesoria do jazdy rowerowej na śniegu
Najszybciej marzną dłonie – zaopatrz się w zimowe rękawiczki z membraną ochronną oraz ocieplającą. Potrzebne będą Ci też grube skarpety. Z kolei na buty nałóż ochraniacze osłaniające przed wiatrem i opadami. Pamiętaj, aby opatulić szyję szalikiem, a pod kaskiem mieć cienkie, obcisłe nakrycie głowy, np. zimową czapkę do biegania. Dobrym pomysłem będzie też jazda w kominiarce.
Nie bierz ze sobą okularów słonecznych. Mogą Cię kusić, gdy zimą słońce jest nisko nad ziemią i mocniej świeci po oczach, jednak pamiętaj, że na mrozie szkiełka momentalnie zaparują. Przed wyjściem z domu pamiętaj o posmarowaniu twarzy i ust kremem ochronnym.
Jak przygotować rower do jazdy zimą?
Niektórzy jeżdżą na rowerze przez cały rok, nie zwracając uwagi na panujące warunki i stan sprzętu. To potężny błąd. Wybierając się na zimową przejażdżkę, musisz szczególnie zadbać o swój jednoślad. Powinieneś również ostrożnie poruszać się po śniegu.
Pielęgnacja i konserwacja roweru przed zimą
Mimo że sam mróz nie szkodzi rowerowi, to sól i piasek na drogach mogą łatwo doprowadzić do rozwoju korozji. Dlatego musisz pamiętać, aby za każdym razem po powrocie z przejażdżki wytrzeć go do sucha oraz nasmarować ruchome elementy, takie jak linki hamulcowe i łańcuch.
Przed każdą nową jazdą obejrzyj klocki hamulcowe i usuń zalegający między nimi śnieg, jeśli takowy znajdziesz. W miarę możliwości staraj się używać do jazdy po śniegu roweru z przerzutkami w piaście, gdyż zewnętrzne nie zawsze działają na mrozie.
Jak nadać oponom rowerowym przyczepność na śniegu?
Śnieg i lód są ogromnym wyzwaniem dla opon i ich przyczepności. Jeśli zamierzasz używać swojego jednośladu do przemieszczania się po mieście, w zupełności wystarczą Ci klasyczne szerokie opony ze średnim bieżnikiem. Pamiętaj, aby pozostawić je lekko niedopompowane – im większa powierzchnia styka się z podłożem, tym bardziej stabilna jest jazda.
Natomiast do zimowego wypadu rowerowego w teren potrzebne będą Ci specjalne opony z kolcami. Zapewniają one dobrą przyczepność i kontrolę nawet na oblodzonej powierzchni. Pamiętaj jednak, że ich zakup wiąże się z niemałym wydatkiem.
Zasady bezpieczeństwa podczas jazdy na rowerze zimą
Podczas przejażdżek rowerowych po śniegu musisz zachować szczególną ostrożność. Nigdy nie masz pewności, co znajduje się pod warstwami śniegu. Jeśli trafisz na oblodzoną powierzchnię, musisz starać się jechać prosto, gdyż każdy skręt może zakończyć się upadkiem.
Nie rozpędzaj się do nadmiernych prędkości, gdyż hamowanie na śniegu trwa dłużej niż na zwykłej powierzchni, a na lodzie jest praktycznie niemożliwe. Obniż nieco siodełko, tak, aby na wszelki wypadek móc sięgnąć nogą do ziemi bez dużego przechylania.
Na koniec pamiętaj o sprawdzeniu oświetlenia w rowerze, gdyż zimą szybciej robi się ciemno. Zainwestuj także w odblaski na ubrania. Teraz wiesz już wszystko o tym, jak przygotować się do jazdy na rowerze zimą. Zaopatrz się w odpowiedni sprzęt i ruszaj w drogę!