Greckie słowo „kalistenika” oznacza „piękno i siłę”. Trening kalisteniczny da się przeprowadzić właściwie w każdym miejscu, bez nakładów finansowych, a ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru ciała przyniosą Ci obie z wymienionych korzyści! Krótka historia kalisteniki Początki dyscypliny sięgają czasów starożytności. Gimnastyka z wykorzystaniem ciężaru ciała była wówczas powszechnym sposobem na budowę tężyzny fizycznej, m.in. wśród Spartan … Czytaj dalej Kalistenika: 5 powodów, dla których warto ćwiczyć z ciężarem własnego ciała