Jak ubrać się na trening piłkarski? Poradnik dla dorosłych

Piłka nożna, najpopularniejsza dyscyplina sportowa na świecie, codziennie uprawiana przez setki tysięcy ludzi. Gra w nią daje dużo przyjemności, a także korzyści dla naszego zdrowia. Chcąc w pełni cieszyć się z uprawiania tego sportu, należy zadbać o odpowiednią, funkcjonalną i komfortową odzież. W tym artykule podpowiemy, na co zwrócić uwagę przy zakupie stroju piłkarskiego, jak ubrać się na trening oraz jakie buty do gry wybrać?

Spis treści:

Na trening piłkarski latem najlepiej założyć koszulki z oddychających materiałów, aby uniknąć przegrzania
Strój piłkarski marki Huari

Jak się ubrać na trening piłkarski?

Trening piłkarski, z racji intensywności oraz dynamiki gry, wymaga od zawodników sporo wysiłku oraz wylanego potu. Dobrze dobrany strój zagwarantuje komfort podczas tak intensywnego wysiłku fizycznego. Aby móc w pełni skupić się na grze, warto zwrócić uwagę na cechy, materiały czy elementy konstrukcyjne odzieży, poprawiające funkcjonalność oraz komfort noszenia. Pierwszą ważna cechą jest wytrzymałość odzieży. Podczas gry dochodzi do wielu starć pomiędzy zawodnikami, codziennością jest ciągnięcie za koszulkę i upadki. Duża wytrzymałość spowoduje, że strój posłuży przez dłuższy czas. Stroje piłkarskie powinny się charakteryzować również oddychalnością, dzięki której wilgoć zostanie odprowadzona na zewnątrz. Materiały, które szybko schną będą bardziej komfortowe i funkcjonalne.


Stroje piłkarskie dla dorosłych – sprawdź ofertę na

www.sklepmartes.pl


Przechodząc do materiałów, warto wybrać odzież wykonaną z materiałów syntetycznych. Zapewnią one świetną wytrzymałość oraz odpowiednią wentylację. Materiały, które warto wybrać to: poliester, nylon i elastan.

Do intensywnego treningu odzież bawełniana nie będzie odpowiednia. Pozostaje ona długo mokra, powodując otarcia oraz wychłodzenie organizmu.

Kilka dodatkowych elementów, które znajdziesz w odzieży piłkarskiej:

  • wstawki z siateczki/otwory wentylacyjne,
  • kryte szwy, nadrukowana metka,
  • elastyczny pas w spodenkach,
  • krótki zamek bluzy,
  • rozpinane nogawki spodni.
Stroje do gry w piłkę nożną muszą być wykonane z materiałów szybkoschnących

Strój do treningu piłkarskiego na lato

Lato to okres wysokich temperatur i słonecznej pogody. Strój piłkarski na trening o tej porze roku powinien składać się z syntetycznej, dobrze odprowadzającej wilgoć koszulki oraz spodenek. Dobrym rozwiązaniem będzie także zaopatrzenie się w pod spodenki, zakładając je uchronimy się przed otarciami w okolicach ud. Znacznie poprawimy wentylację ciała zakładając bezrękawnik w formie bielizny termicznej. Nie będzie on krępował ruchów, czy nadmiernie dogrzewał ciała. Jego głównym zadaniem jest odprowadzenie potu na zewnątrz. Ostatni element letniego stroju, to getry i skarpety piłkarskie, które również powinny być wykonane z materiałów syntetycznych.

Poprzez odpowiednio dobraną odzież będziemy dobrze przygotowani do gry, czując się przy tym komfortowo. Warto pamiętać, że lato nie zawsze jest upalne i słoneczne, zdarzają się także niższe temperatury. Na taką pogodę przygotujmy drugą warstwę, może być to dres sportowy, który w razie wzrostu temperatury szybko zdejmiemy.  

Jak ubrać się na mecz w zimie?

Zimą warunki pogodowe na boiskach zewnętrznych nie będą sprzyjały uprawianiu piłki nożnej. Niska temperatura, śnieg czy zmrożona nawierzchnia w znacznym stopniu utrudnią grę. Mimo niesprzyjających warunków, w tym okresie również trwają rozgrywki ligowe lub sparingi przygotowawcze. Idąc na mecz zimą, należy pamiętać o dodatkowej warstwie ubrań, która zapewni odpowiedni komfort termiczny. Musi ona dostatecznie ogrzać nasze ciało, nie doprowadzając do jego przegrzania. Świetnym rozwiązaniem jest w tym wypadku bielizna termiczna. Spełnia ona powyższe wymagania, nie krępuje ruchów, tworząc „drugą skórę”. Dzięki dopasowaniu do ciała, bez problemu założymy na nią strój piłkarski. Przez co nasz udział w meczu oraz komfort cieplny nie będzie zagrożony. Szukając innej lub dodatkowej opcji na trening, dobrym rozwiązaniem okazać się może dres piłkarski. Dres to uniwersalne rozwiązanie, ubierzemy go jako drugą lub trzecią warstwę. Sprawdzi się nie tylko na do gry, ale także jako ubiór przed czy po treningu. Uzupełnieniem na okres zimowy będą rękawiczki, najlepiej z antypoślizgową strukturą od wewnętrznej strony, ułatwiającą wykonywanie ćwiczeń. Czapka zimowa zabezpieczy głowę przed utratą ciepła, więc dobrze jeśli również będzie wykonana z materiałów syntetycznych.

Odpowiedni ubiór zimą daje nam przewagę na boisku. Ciało zachowa prawidłową temperaturę, a ty w pełni skupisz się na rozgrywce.

Trening piłki nożnej daje wiele korzyści dla zdrowia i ciała

Jakie buty wybrać na trening piłkarski?

Buty do piłki nożnej możemy podzielić na kilka rodzajów. Każde z nich sprawdzi się na innej nawierzchni oraz poprawi przyczepność w konkretnych warunkach pogodowych. Wyróżniamy buty przeznaczone do gry na czterech różnych nawierzchniach:

  • na trawie naturalnejlanki (FG, FG/AG), czyli buty posiadające charakterystyczne korki od spodu. Ich zadaniem jest zapewnienie najlepszej przyczepności na trawie naturalnej,
  • na mokrej trawie naturalnejwkręty/mixy (SG). Korki w tych butach są dłuższe i bardziej ostre. Wykonane są najczęściej ze stali, dlatego dobrze się sprawdzą na grząskiej i błotnistej nawierzchni,
  • na nawierzchni sztucznejturfy (TF, TT, AG). Posiadają wiele krótkich, najczęściej gumowych kolców na podeszwie buta. Idealnie sprawdzą się do gry na orlikach. Typ AG sprawdzi się również do gry na zamrożonej lub twardej, naturalnej trawie,
  • na hali sportowejhalówki (IN, IC, IT). Te buty posiadają gładką podeszwę, najczęściej z napisem „non-marking” oznaczającym, że buty nie będą brudziły nawierzchni.

Przy wyborze stroju na trening należy brać pod uwagę wszystkie powyższe czynniki, które wpłyną na komfort noszenia. Dzięki nim zyskasz przewagę podczas gry. Dobrą marką oferującą odzież i obuwie piłkarskie jest sportowa marki Huari. Jej produkty znajdziesz na www.sklepmartes.pl. Marka proponuje najnowsze rozwiązania technologiczne oraz wysoką jakość swojej odzieży. Tak więc do zobaczenia na treningu piłkarskim!

Wojciech Grygierek -jestem wielkim pasjonatem piłki nożnej, w którą gram od
dzieciństwa. Poza piłką nożną uprawiam również siatkówkę, pływanie oraz
turystykę górską. Od pewnego czasu rekreacyjnie gram w squasha oraz tenisa
ziemnego. Pracę w Martes Sport, na stanowisku szkoleniowca z działu gry
zespołowe i sporty rakietowe, łączę ze studiowaniem na kierunku
„wychowanie fizyczne”.